William Rosa
- 19 de mar. de 2019
- 4 min para ler

Casar sem engordar

Bom, você já percebeu que muitas pessoas sofrem alguma variação de peso em função do momento que passam, na relação amorosa e conjugal. Regra geral, na fase da paixão, não há mudanças significativas de peso. Em compensação, na fase da consolidação do amor, ou seja, durante o primeiro ano de casadas, principalmente mulheres ganham uns quilinhos a mais. Este não é um texto técnico nem científico, mas se você pesquisar na internet, verá que o que estamos falando tem base. Ou, converse com seus amigos que casaram. (risos)

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Diversos fatores contribuem para o aumento de peso entre os casados, como a própria segurança e a tranquilidade emocional que o casamento proporciona. Ou até a mudança de hábitos, como a diminuição da vida social e o nascimento de uma vida mais "caseira" e acomodada.

E quem não gosta de um jantar romântico com um bom vinho e uma deliciosa sobremesa? E surgem os inegáveis convite para jantar na casa dos amigos, almoços na casa dos sogros, etc. O “sair para dançar” é substituído por reuniões gourmet com outros casais, ou sozinhos mesmo! E no geral, a maioria dos casais, principalmente os recém-casados, têm como principal atividade o "sair para comer".

Se você faz parte deste grupo, não se desespere e nem desista de se casar! A verdadeira relação de amor começa quando a fase da paixão acaba, e o casamento, a longo prazo, só traz benefícios, inclusive aumentando a longevidade!

Então, para experimentar o melhor da vida e do seu casamento, experimentem adotar algumas mudanças de hábitos bem simples, depois de casados! Se possível, antes de casar.

Confira nossas dicas para vocês manterem a saúde e a forma, depois do casamento:

1. Mudança de cardápio. Nada de pizzas e fast food a domicílio, por favor! (Que difícil isso gente!!!) Busquem uma dedicação a cozinhar em casa, experimentar pratos novos e saudáveis. Invistam em pratos mais leves e equilibrados e criem novos hábitos alimentares juntos.

2. Passeios de finais de semana. Não saiam apenas para comer. Façam passeios de bicicleta, caminhadas, trilhas e qualquer tipo de esporte, além de programas culturais, como ver uma exposição, ir ao cinema ou ao teatro.

3. Cuidado com o álcool e sobremesas. Um espumante, aquele bom vinho ou o chopp do fim do dia: cuidado! É aí que a maioria escorrega dos bons hábitos alimentares! Deixe para o final de semana e celebrações especiais. Quanto a sobremesa, vocês podem criar hábitos de comer frutas frescas e chás detox para a boa digestão.

4. Fujam do sofá. Um bom filme abraçadinhos no sofá, de vez em quando, não faz mal à ninguém. Porém, mais de 2 horas ao dia de “sofazão” é pedir para engordar na certa! Cuidado que a "maratona Netflix" te pega!

5. Comprem e cozinhem juntos. Uma boa dica é ir ao supermercado juntos e se possível à feira do bairro, repleta de frutas e verduras frescas. Vocês ainda podem se divertir muito montando um “cardápio semanal natureba” e dividindo quem vai cozinhar o quê. É uma forma de comer bem e ainda por cima, economizar!

6. Cultivem hobbies individuais. É muito importante que cada um, depois de casado, siga cultivando amigos, esportes ou aquelas aulas de dança. Isso alimenta a alma e mantém a mente sã!

8. Adotem um cachorro. Este fiel amigo, além de dar muito amor ao casal, obrigará vocês, caso morem em um apartamento, a sair pelo menos duas vezes ao dia à pé com ele! ♥

9. Sexo. Uma das melhores coisas de estar casada com o amor da sua vida é poder usufruir deste detalhe. O sexo mantem o bom humor e a boa forma, sem muitos esforços!

10. Sejam felizes. Se comuniquem, amem-se com loucura, divirtam-se sem parar. Marquem viagens, saiam da rotina, se movimentem! Deixem o stress do lado de fora de casa e que na casa de vocês reine as gargalhadas, a paz e a felicidade!

E você, gostaria de compartilhar alguma dica? Conte para nós! Envie um e-mail para contato@awimagens.com e compartilhe conosco.

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